Ces dernières semaines, inovallée a eu le plaisir d’organiser ses premières Pauses Bien-Être, des rendez-vous pensés pour offrir aux salariés de la technopole un véritable moment de déconnexion et de reconnexion à soi.
Des nouveaux événements pour les collaborateurs d’inovallée accès sur le bien-être et le mieux vivre et travailler
Ces nouveaux rendez-vous QVT ont été imaginés pour atteindre deux objectifs :
- Apporter des connaissances : mieux se comprendre et mieux comprendre sa santé pour prévenir et soulager les maux grâce à des méthodes douces.
- Accompagner vers une meilleure qualité de vie au travail : proposer des activités variées dédiées au bien-être, animées par des experts dans leur domaine.
Des thématiques inspirantes pour le lancement de ces premières Pauses Bien-Être et des retours positifs de la part des participants
Les premières Pauses Bien-Être ont été dédiées à l’intelligence du cerveau émotionnel animées par Mélanie Ott-Masson de Maison Hygeia :
- Une première séance axée sur la compréhension des émotions avec un atelier plus théorique,
- Une seconde séance dédiée à la pratique, avec une initiation à la méditation en pleine conscience et à la cohérence cardiaque. Une expérience immersive procurant un véritable sentiment de sérénité et de recentrage.
Une seconde Pause Bien-Être axée sur la prévention et prise en charge des lombalgies avec Loïc Gardien :
- Une séance qui a permis aux participants de mieux comprendre les causes de leurs maux.
- Un apprentissage de routines d’exercices simples et efficaces pour soulager et prévenir les douleurs.
« Cette session m’a été bénéfique et j’ai pu partager les connaissances qui m’ont été transmise à mon entourage pro. J’ai apprécié d’aborder les parties du corps qui sont souvent méconnu (psoas, fascia)
Les exercices sont efficaces car depuis je n’ai pas eu de douleurs (même après de bonne journée de ski).
En fait je vois que des points positifs (bon timing, animateur pédagogue, calme et a l’écoute) » témoigne un participant.
La dernière Pause-Être a été animée chez Maison Hygeia par Mélanie Ott-Masson sur les techniques pour retrouver le calme. Une séance où les participants ont pu expérimenter différentes manières pour eux de s’apaiser avec de la cohérence cardiaque, l’activation du nerf vague, et diverses techniques de retour au calme. Une séance très enrichissante où les participants sont repartis apaisés et avec le sourire.
Une diversité d’approches pour un bien-être global
Ces événements dédiés au bien-être offrent une palette d’activités variées : yoga, neurosciences, kinésithérapie, sport et activité physique, santé et nutrition. Chaque session est animée par des experts passionnés, afin d’apporter des outils concrets et applicables au quotidien.
En proposant ces espaces de pause et d’écoute, inovallée souhaite offrir à chacun l’opportunité de se recentrer, de se ressourcer et d’adopter des habitudes bénéfiques pour leur bien-être global.
